[...] chcesz zrobic rekompozycje - mowisz spaslem sie jak swinia, chce zrobi redukcje zeby wygladac jak człowiek i taka strata na ktora sie godze to 4 kg ;-). Poprostu nie wiesz o czym mowisz i wg mnie szybko sie zniechecisz ;-). Myśle ze z tego co piszesz (ale najlepiej byloby gdybys wzucil foto) to zeby wygladac estetycznie to ze 20kg trzeba stracic, [...]
Z wadami postawy walczę już jakiś czas, ale z okropną siedząca prace, która na to wpływa bardzo niekorzystnie. Natomiast wyjaśnij mi prosze o co chodzi z tą nie wrażliwościa insulinowa i nadmiarem kortyzolu, tzn jak mam to zwalczyć ? - czym ? :( Zmieniony przez - Zachara w dniu 2013-02-03 21:00:24
[...] i mowi bym szedl do domu oburzylem sie mowie ze mnie napier..... (chodzilem 2 dni ze zlamana reka bo mi wmawiali ze skoro tak strasznie mnie nie boli to nie jest zlamana po czym okazalo sie to najgorsze zlamanie jakie lekarz widzial - przu okazji nastawiania zlamal mi drugą kośc ) to ze slabo odczówam ból to zaleta ale i spora wada w niektorych [...]
[...] "Norma na testosteron – wynosi powyżej 11-12 mmol/l" Z różnymi oznaczeniami się spotkałem, np na wynikach z lab. mam nmol/l a w necie czesto mozna znaleźć mmol/l, nie wiem w czym różnica i czy w ogóle jest. Można też trafić na oznaczenia ng/ml, w tym wypadku podaje się normę: 2,8-11,0 ng/ml. Przelicznik: 1 ng/ml=3,47 nmol/l
[...] sa zapraszani strongmani z roznych federacji.same konkurencje tez nie sa typowe dla strongman,rozgrywanych cyklicznie. a w mistrzostwach ifsa nie startowal,wiec nie ma o czym mowic... bajery o konkurencjach dynamicznych i silowych -tez nie maja sensu.to nie zawody w martwym ciagu(mozna sie wykazac w trojboju silowym)dla potwornie otylych [...]
[...] ciekawych fighterów (np. dla Mameda). Z drugiej strony czy polacy przyjdą i wypełnią halę aby zobaczyc walkę Fina z Ruskiem ? Kto ich będzie promował ? KSW ? Zobaczymy co zrobią ze "swoim" nowym mistrzem LHW, Sokodju. Ciekawe czy przewidzieli taką sytuację w kontrakcie i ma zapisaną obronę pasa ? Lewandowski z Kawulskim mają [...]
[...] że jedząc zdrowo nie można zajadać ciastek czekoladowych ? :-P Gdyby ktoś chciał sobie takie zrobić to składniki jak w posiłku nr 2 + troszkę proszku do pieczenia, wszystko zmieszane na papier do pieczenia albo do foremek na muffinki, posypać migdałami (albo kto czym ma ochotę) i do piekarnika ;-) http://img38.imageshack.us/img38/9219/ogrl.jpg
I co? chcesz pokazać, że jesteś dobry w ping ponga z postami? Zapomniałeś o koledze Balearic też nie wspomniał nic o IA i należy mu się BURA Proszę CIę... Wystarczy, że napisałem to, co zacytowałem. Daj jeszcze więcej buziek typu %-) Kolega Balearic nie "układał" cYkLów, w przeciwieństwie do Ciebie. A tu buźki o które prosiłeś: \-):-D%-) I [...]
I kolejny post, którym pomogłeś - brawo! jest konkretne pytanie autora jest konkretna odpowiedź... Do autora poczytaj o IA (inhibitory aromatazy) i o SERMach. Czym się różnią i kiedy stosujemy je w cyklu. Moja opinia na temat nadrolonów z własnego doświadczenia i innych, z którymi trenuje (również te przykre). - Jeżeli podczas cyklu [...]
[...] dają mi metcony bo na zajęciach najmocniej czuję się wyeksplatowana .... wszystko zależy od osoby. Nigdy nie powiem że są lepsze czy gorsze zajęcia... różnią się między sobą... na pewno najbardziej wykańczające są hard wod ... intro jako takiego u nas nie ma bo większość osób jest ze stałej ekipy lub są to osoby któe wiedzą z czym się co je
[...] niestety nie pomagają żadne mazidła, nawet jeśli stosują je od pierwszych tygodni ciąży Ponadto chciałabym zauważyć, że tak szybka redukcja pozostawia ślad na całe życie, o czym chyba wiesz Poza tym chciałabym zwrócić uwagę, że znajdujemy się na forum sportowym i stawiamy tutaj nie na utratę kilogramów w jak najkrótszym czasie (w stylu [...]
[...] uniknięcie niebezpieczeństwa, zachowanie które sprawi, że nikt krzywdy nie zrobi i wyjdziecie cało z napaści czy raczej wygrana w konfrontacji, w walce ? bo to też ważne. W czym sporty walki miałyby tu pomóc, wiadomo, że oddziałują nie tylko na stronę fizyczną ale również na psychikę (uczą opanowania, dystansu, pokory itd itd). Wiem, że są [...]
na******lam wszystkim czym się da śmietniki cegłówki płyty wyrwane z chodnika deski z ławki i tak dalej Jak już wchodzi tu dyskusja na temat rzucania płytami chodnikowymi to proponowałbym zakończyć temat... Ilu stoczyło chociaż jedną walkę ? Ja np przykład... i mogę powiedzieć gdzie, kiedy i mam papier na to. Ale nie opowiadam bajek, ze jestem [...]
[...] będzie towarzyszył mi FITMAX!!! Sami zresztą zobaczcie: 1. Gofry z mąki orkiszowej i BULKIEM CIASTECZKOWYM 2. Ryż zapiekany z BULKIEM CIASTECZKOWYM:) 3. No i...poranny noworoczny omlecik oczywiście z czym? WAKE UPem!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!WAKE UP WAKE UP WAKE UP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aee3fd3cea644d95a8f839aa0aac6e0d.jpg
[...] (około 2.60m na oko) pakowałem jak chciałem qrde cos ze mną nie tak nawet przed chwila mierzyłem mam 184cm wzrostu a ręką sięgam ledwie 2.40m!!!!! to jest dzikie przy czym qrde DUDEK pisał ze tez ma 2.40m i wzrost 171cm i z qmplami tak samo , niżsi odemnie a reka siegna tak samo jestem DZIKI (nie ten z serialu jak cos ) ale jest tego [...]
[...] qmpel bedzie lepszy ale znowu ze zdrowa noga czuje ze moze noga bedzie mocniejsza i lepiej sie skakac bedzie...qrde poszedlbym do lekarza ale w sumie wiem co on powie.. "nie graj przez XXX" ale jednak sie chyba zdecyduje.. do tego wszystkiego but mi sie rozwala i nie dlugo na przymus bede miał przerwe bo nie bedzie w czym grac hyh...
Wezcie pod uwage że gośc pochodzi z Rosji a oni są 100 lat przed innymi jeśli chodzi o wiedze na temat treningu no i oczywiscie w ,,suplementach" też A czym się podpierasz wysnuwając takie teorie?
[...] bez wyjatku , tylko problem bedzie taki że za kilka miesiecy bedziesz w zastoju i w zaden sposob nie ruszysz , i co kupisz 2 x wiecej ???" Nie o to mi chodzi.. Wiem dobrze o czym mówisz i to rozumiem. Nie chodzi mi o to by zjeść je jak najszybciej i ciągnąć na tylu suplach non stop,chce po prostu znaleźć złoty środek i przez pół roku złapać te [...]
te gadki o braku recesji są oparte o jakieś dane statystyczne, pewnie tak wyliczyli żeby wyszło na plus, a w trakcie tego "braku recesji" bezrobocie skoczyło z 9 do 14%, więc nie wiem czym pisoliki i powcy się cieszą, dla mnie o tym czy wkraju jest dobrze czy źle świadczy zasobność portwela obywateli a nie gadki o pkb itp
[...] do obiadu ... a wieczorem już byłem tak mega głodny, brakowało makro i wciągnąłęm bulę ziarnistą z kurakiem wędzonym ... generalnie chyba lepiej służy mi ryż owies coś po czym jestem duzej pełny aniżeli frytki żelki etc z tym że tak jak mówię jak jest zbyt długie okno i zbyt mało makro do uzupełnienia :-) Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu [...]
DT- Zachara
